茶PK咖啡 ,咖啡赢了?
发布日期:2014-07-27 来源:网易新闻

 

茶PK咖啡 ,咖啡赢了? 有网友为茶打抱不平:“这个比赛忘记茶叶中的茶多酚了”
茶PK咖啡
  下午茶时间,不少人喜欢来一杯咖啡或者一杯绿茶。如果要从中选择一个,你会挑什么?昨天,微博上流传一张PK图,结果从营养等各方面效果来说,咖啡赢了。不过也有很多网友为茶鸣不平,笑称:“这个比赛忘记了茶叶中的茶多酚了。”

  在这张图里,从热量到营养成分都来个对比,结果,两者热量差不多,咖啡拥有茶叶所没有的蛋白质、钙,磷、钾元素以及胆碱含量也高过茶。从营养成分来说,咖啡是赢了。咖啡以及茶水里,都含有大量的咖啡因,咖啡的咖啡因含量还高出茶叶2倍多,所以一天喝2杯咖啡或者茶,是安全的。

  江苏省省级机关医院营养师蔡晓真说,咖啡和茶水的热量差不多,这个值得商榷。如果是纯黑咖啡,那么热量确实不高。但是中国人喝咖啡,很少有不放糖以及奶精的,如果加了这两者上去,那么热量会超出很多。

  该PK图出来后,也有不少网友指出茶叶的茶多酚,是咖啡无可比拟的优势。江苏省人民医院曾经做过研究,每天饮用3杯绿茶,冠心病的发病率可以下降10%,专家表示,绿茶及其中的茶多酚等成分,具有降血脂,预防冠心病的作用。

  看来,茶和咖啡,孰优孰劣,一时还无法分出高下。不过,专家提醒,咖啡和茶,确实都是健康饮品,但是也都不能喝多。专家提醒,就茶来说,一天以饮用2-3杯为宜,有高血压的人不应喝太多、太浓的茶,贫血患者、小孩、孕妇喝茶都不宜过多。

  如果是咖啡,咖啡里的咖啡因本身就能引起脑神经兴奋,血液流速加快,心跳也会加快,尤其对之前没有饮用习惯的人群来说,如果一次饮用量过大,冲泡的咖啡太浓,就会引起不适。咖啡可提神,但多饮不宜。一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象,连续饮用十杯以上,还会引起中毒,出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊等症状。